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News / 健康生活
  • 冬季减肥食谱 超低卡助瘦身

  • 健康生活 2016-07-15
  • 冬季人体需要更多的脂肪能量来合成代谢,所以,冬季会吃下更多的食物,但是脂肪的分解又比平时更低,所以,不知不觉人们都会觉得自己在冬季囤积了不少肥肉。因此,冬季减肥尤其重要,赶紧试试下面的冬季减肥食谱吧,超低卡,又美味,轻松助瘦身。 一、奶香蔬菜 材料:牛奶-240㏄,鲜奶油-少许,乳酪丝-少许,青花椰菜-100公克。...
  • 一周健康减肥食谱 一周瘦5斤

  • 健康生活 2016-07-15
  • 一说到减肥餐,大家都想到是无味无油的菜色,今天小编介绍的将要打破这个传统,给大家制定一套均衡的低热量饮食,保证色、香、味俱全的设计,还能让你有随之而来你一直向往的好身材。 星期一主打减肥菜:冬瓜 推荐理由:冬瓜味甘淡而性微寒,具有利水消肿的功效,若能带皮食用,效果更佳。常吃冬瓜,可去除身体多余的脂肪和水...
  • 1周瘦6斤的西红柿减肥食谱

  • 健康生活 2016-07-13
  • 西红柿是全面快速瘦身的减肥食品代表,色泽鲜艳味美可口。小编这次就用西红柿来制作一周健康减肥食谱,可以让你在美食的诱惑下成功瘦身,并且还为身体补充了多种营养元素,可谓1周减6斤也不是吹的,一起学做下面的减肥食谱吧。 第一天健康减肥食谱: 早餐:全麦面包1片(可以按照自己的喜好搭配花生酱、果酱、黄油或芝士)、西红柿...
  • 28个鸡蛋瘦身餐 一周减重18斤

  • 健康生活 2016-07-13
  • 鸡蛋减肥的方法小编之前也介绍过,今天介绍的方法有点特别,准备28个鸡蛋一月便能减重18斤。而且鸡蛋不仅营养丰富,MM们并不用担心自己的健康问题。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。实践显示,鸡蛋减肥法是有效的哦。下面就为大家介绍鸡蛋瘦身食谱,只要你每天吃一个...
  • 女性经期一周减肥食谱

  • 健康生活 2016-07-13
  • 减肥是女性必修的课程,但好身材并非一朝一夕阳之事,找对方法才能事半功倍。女性在月经期间减肥真的有效果吗?答案是肯定的。但是在这个特别的时期里,如果加上给予身体一定的营养,...
  • 四款中医黄瓜减肥食谱

  • 健康生活 2016-07-13
  • 每个爱美的MM都想拥有一副好身材,近两年流行食疗饮食减肥,今天小编按中医理论给大家推荐黄瓜减肥食谱,黄瓜大家都知道是一种能减肥的食物,可是很多人不知道怎么样吃黄瓜减肥最有效果,下面一起来学习下中医教大家的4款黄瓜减肥食谱吧。 黄瓜酿豆腐 材料:胡萝卜、豆腐、盐、生抽、香油。 做法: 1、将洗净的胡萝卜切块与豆腐...
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