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News / 健康生活
  • 山西小吃的做法 山西小吃原来这么简单

  • 健康生活 2016-07-26
  • 山西小吃的做法有哪些? 山西小吃主要以面食为主,而且山西小吃美味可口,让人越吃越香。很多人是不是想尝试这做一些山西小吃了呢?接下来就来看看山西小吃的做法。 山西拉面 【原材料】:面粉300克、冷水180克(面粉与水的比例,一般是1斤面粉6两水) 【制作方法】: 1.面粉放入盆内。 2.一点点的加入水,将面粉打成絮状,然后和成...
  • 冬季减肥食谱

  • 健康生活 2016-07-22
  • 针对冬季来临,很多人动的少又吃的多,不知不觉冬季肥就出现了。所以,营养师提供了数道营养均衡的冬季减肥食谱,食谱里包含了大豆蛋白、钙质、维生素C、E、天然类胡萝卜素等,可轻松摄取一天所需营养,并达到减肥效果。 红酒煮乌梅 材料 :乌梅200克(约20颗)、红酒300毫升 红酒煮乌梅 做法: 1.先将乌梅放到锅中,倒入红酒,腌制3...
  • 减肥瘦身汤七日做法

  • 健康生活 2016-07-22
  • 冬季来临,很多人减肥的人就开始有了惰性,冬季肥难免一圈一圈的跟上来。但是外面又下雨又冷,想要进行运动来消耗一点脂肪也要受到限制,怎么办呢?下面小编为大家综合整理了有效的减肥七日瘦身汤,一起看看,一起行动起来吧! 冬季减肥瘦身汤七日做法: 第一天,汤和水果 。除了 香蕉 外,其他水果都可以吃,不过甜瓜和 西瓜...
  • 最有效的减肥食谱 一周水果减肥食谱

  • 健康生活 2016-07-22
  • 小编介绍的一周水果减肥食谱,并不是每天只吃水果。可以用水果或新鲜的水果汁,替代其他零食。早餐还是要吃饱,再加一两个水果或者一杯水果汁,午餐正常吃七八分饱,拒绝高热量食物,晚餐可以吃水果,喝水果汁。除了饮食适当控制外,每天做一些运动,更能加强减肥效果,健康瘦身。 周一:橙色水果木瓜 周一,带着一份红色的激...
  • 冬季针灸减肥食谱

  • 健康生活 2016-07-22
  • 目前最受大家喜爱的减肥方法是针灸减肥,但是针灸减肥方法是一种通过穴位进行减肥的方法,那么就要配合一定的饮食才能最好的实施针灸减肥。 这里介绍份针灸减肥食谱给大家参考: 牛奶一天摄取1杯以上:牛奶如果摄入不足,身体会吸收骨骼里的钙质来补充,这时指甲会缺少光泽,如果做运动, 还容易受伤。鸡蛋每天一个:新鲜的鸡蛋...
  • 冬季减肥食谱大全

  • 健康生活 2016-07-22
  • 冬天来了,正是吃货们爱吃囤肉的时节,女人们关注的减肥方法和减肥食谱提上议程。只要注意吃东西要慢,睡前3小时禁食,合理安排三餐,不要禁食,控制主食限制甜食。这个冬季定会安然渡过不长膘。 NO.1 1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2.中餐一碗饭+菜 3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可...
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