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News / 健康生活
  • 瘦身食谱:麦仁红薯汤 1个月轻松瘦8斤

  • 健康生活 2016-07-26
  • 爱美的减肥女士是否靠节食来减肥,却总是饿得头昏眼花,但其实,节食是减肥最不明智的做法,且有越减越肥之悲。不妨试试 红薯 减肥吧,红薯含热量低,又颇具饱腹感,一个月轻松瘦8斤。 材料 :新鲜红薯250克,麦仁100克。 做法: 1.一小碗麦仁隔夜泡好,麦仁的表皮很硬,要泡得久一些; 2.将泡好的麦仁放入压力锅,也可以先蒸来了煮...
  • 产后瘦身餐:烤鸡胸肉粒牛油果彩蔬沙拉

  • 健康生活 2016-07-26
  • 这款食谱很适合产后妈妈的瘦身餐,坚持瘦身餐20天以来,已经成功瘦身了3斤,为了不让自己的饥饿感太重,在早餐中会适当安排低脂肪高蛋白的深海鱼沙拉,鸡胸肉沙拉等,并安排一次早点和午点,不至于让两餐间的时间太长,到了下一顿又风卷残云般的将热量补回来了。关于食谱以后会细说,今天推荐的这道瘦身沙拉便是经常当作早餐的...
  • 一周美味减肥食谱 吃得饱瘦得好

  • 健康生活 2016-07-26
  • 很多人的减肥计划里一定会有过度节食的食谱,仿佛饿肚子已经成为了减肥的代言词了。但是,减肥一定要饿肚子吗?我们要吃得饱,而且瘦得好!以下,我们就为大家提供一周减肥食谱,保证吃得饱,又瘦得下去! 星期一: 早餐: 酸奶一杯,葡萄干10颗,全麦面包两片 午餐:芹菜二米粥 材料 :芹菜100克、大米100克、小米100克 做法: 1、...
  • 广东甜汤的做法 广东小吃怎么做

  • 健康生活 2016-07-26
  • 甜汤有哪些做法? 广东小吃的种类很多,而且广东小吃的做法很简单。接下来就来看看广东小吃甜汤的做法,夏季的时候喝一些甜汤可以美容养颜。 鹌鹑百合甜汤 材料:百合干,鹌鹑蛋,莲子,冰糖 做法 1、准备材料; 2、莲子、百合提前几小时浸泡至软; 3、鹌鹑蛋煮熟去壳; 4、所有材料加水2碗煮开后中火煮10分钟; 5、加冰糖再煮10分钟...
  • 糍粑的做法 重庆芝麻小糍粑

  • 健康生活 2016-07-26
  • 重庆小吃有哪些做法? 我们都知道重庆有很多好吃的小吃,而且非常的著名。其中糍粑就是比较受欢迎的小吃。那么糍粑有哪些做法呢?接下来就来看看糍粑的做法吧。 芝麻糍粑 食材:糯米粉100g、黑芝麻10g、白芝麻10g、白糖 做法 1、黑芝麻,白芝麻炒香,花生炒熟后退去外皮备用 2、将花生做成花生碎,和黑白芝麻,白糖混合在一起备用...
  • 台湾卤饭的做法 台湾经典小吃

  • 健康生活 2016-07-26
  • 台湾小吃有哪些做法? 台湾小吃的种类有很多,而且台湾小吃非常的美味,今天小编说的是台湾卤饭的做法。台湾的卤饭制作简单而且营养丰富。接下来就来看看卤饭做法。 台湾卤肉饭白领便当必备之选 用料:五花肉500克,油葱酥100克,冰糖30克,油2汤匙,酱油膏2汤匙,老抽1汤匙,盐2茶勺,生姜、葱白、桂皮、茴香各少许,开水300毫升,...
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