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News / 健康生活
  • 一周减肥食谱 瘦身吃法

  • 健康生活 2016-07-11
  • 减肥一直是人们关心的话题,尤其对女人来说更是不得不做的事情。保持苗天的身材是每个女人都想要的。那么 一周 减肥食谱 是什么呢? 周一食谱 早: 咖啡 、 苹果 午:米饭(一小碗)炒 土豆 青椒丝,生 黄瓜 一根,紫菜汤晚:煮虾(数只),烧 豆腐 、凉拌生洋葱、芹菜芽 周二食谱 早:麦片粥(一小碗)、面包(一片) 葡萄 午:鲫鱼萝卜豆腐汤...
  • 一周鸡蛋减肥食谱 一周不见10斤

  • 健康生活 2016-07-08
  • 平凡的鸡蛋也能够化身减肥小帮手。想减肥的MM们,合理的鸡蛋配餐,让你轻松瘦下来。你还考虑什么。下面小编就讲讲一周鸡蛋减肥食谱: 鸡蛋减肥食谱 星期一 早餐:煮鸡蛋(不限),烤面包(不限),水果,咖啡(不加糖奶) 午餐:煮鸡蛋,烤面包,咖啡 晚餐:煮鸡蛋,青菜沙拉,泡菜,咖啡 一周鸡蛋减肥食谱 星期二 早餐:煮鸡蛋一个,烤面...
  • 8款健康减肥早餐

  • 健康生活 2016-07-08
  • 早餐对于减肥人士来说非常关键,什么样的才是健康减肥早餐?你该如何来选择你需要的早餐?下面就一起来看看吧: 1、金莺羹 材料:雪耳(银耳)25克,大枣15克。陈皮、鸡蛋、冰糖各适量。 做法: ①先将大枣去核,与雪耳同煮、30、分钟。 ②放陈皮再煮10分钟,加冰糖,打入鸡蛋拌匀即可食用。 2、柠檬汁拌苹果 材料:苹果100克、柠檬汁...
  • 一个月减肥食谱 让你恢复魔鬼身材

  • 健康生活 2016-07-08
  • 我们知道好身材都是需要保养的,不是说瘦下来一点就可以说明都吃了。什么减肥食谱最有效呢?一个月减肥食谱是不错的。那么就一起来看看吧: 酱香炒茄条做法 材料:茄子适量。葱花,蒜碎,干红辣椒适量。豆豉香辣酱,蚝油,白糖,盐,苹果醋,鸡精适量。 1.茄子洗净,连皮切成条,干红辣椒切碎。 2.炒锅内倒入油,大火热,放入切...
  • 一周减肥食谱 让你饱着瘦下去

  • 健康生活 2016-07-08
  • 合理健康的减肥食谱不仅能维持身体健康,保障充分活力,而且能减轻心理上的不满足感,预防暴食和心理崩溃。如果长期按此安排饮食,还能养成良好饮食习惯,持久保持理想体重。那么有什么好的减肥食谱吗? 减肥食谱一: 早餐:豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个 中餐:腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗 晚餐:素炒西...
  • 4种减肥食谱 帮你甩掉梨形身材

  • 健康生活 2016-07-08
  • 你想拥有苗条的身材吗?你想轻松保持窈窕身材吗?想要随时保持减肥效果,减肥食谱最好不过。下面就为大家介绍4款轻松减肥的减肥食谱: 西芹芦荟滑虾仁 原料:芦荟1条、鲜虾12只、西芹2根、蛋清1只、生姜1小块、料酒1汤匙、淀粉1汤匙、清水3汤匙、白胡椒粉少许、盐少许 做法: 1、将芦荟去皮后切粒冲水;西芹切片、生姜切片备用;...
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