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News / 健康生活
  • 一周快速减肥食谱 边吃边瘦

  • 健康生活 2016-07-11
  • 很多人都在担心自己的身材,每天辛苦的运动,减少减下来了,但你相信吗?不用那么辛苦也能快速的减肥,如果能严格按照所规定的方法进食,只要七天就能让你有收获,你还愿意不相信吗?一周快速减肥食谱,酸碱节食法,边吃边瘦: 酸碱节食减肥法是一种风靡美国的一种全新节食减肥方法。它是一种行之有效的瘦身方法,可以重新建立...
  • 三日减肥食谱 恢复平坦小腹

  • 健康生活 2016-07-11
  • 夏季到了,但是减肥还是不能停,要不然又发现自己的肚子又圆又鼓,这可怎么办?想要恢复平坦小腹吗?那就赶紧来试试三日减肥食谱: 第一天: 减肥食谱:菜肴也能小清新 早餐:山药薏米粥一小碗,水煮蛋一个。 餐点:苹果一个。 午餐:白灼虾十个,米饭一碗,鸡肉脯丝拌菠菜一份。 餐点:低脂牛奶一份。 晚餐:米饭一碗,炒西兰花...
  • 6天减肥食谱 吃出好身材好气色

  • 健康生活 2016-07-11
  • 你想减肥吗?肥胖是一种病,一直是一种困扰,曾经韩国瘦身女王郑多燕就用过一个6天健康减肥餐,那么就来看看6天减肥食谱是什么? 星期一: 早餐:五谷饭半碗、烤土魠鱼、凉拌山菜、掠拌白萝卜、红烧豆腐、白菜味噌汤、泡菜 点心:原味优格一杯、草莓 午餐:二米饭、青菜等 点心:水煮番薯半个、苹果1/4个、芹菜少量 晚餐:烤蔬菜...
  • 快速减肥食谱 养身又养颜

  • 健康生活 2016-07-11
  • 在这个事事讲求效率,时时讲求效率的时代,做任何事情都讲究两个字快速。减肥也是一样,一起来学习几个值得推荐的快速减肥食谱,不要以为所有的蔬菜都可以减肥,也不要觉得所有的粗糖都不含热量。只有吃对了,你才能准确的控制减肥的步调。 一、莲子百合汤: 配料:猪精肉二百五十克、百合五十克、莲子五十克,盐、葱、姜、味...
  • 一周减肥食谱 瘦身不再是问题

  • 健康生活 2016-07-11
  • 减肥一直都是现在肥胖人士关注的问题,尤其对女性来说更是不可不做的事情。那么如何才能保持苗条的身材呢。这就要细细的坚持做好减肥的工作准备?以七天为限能减到多少下来,就让我们一起来看看吧: 减肥食谱营养原则 1、限制总能量 :要逐渐降低能量的摄入,同时辅助适量的体力活动。成年的轻度肥胖者,每月体重减轻0.5kg~1.0...
  • 一周减肥食谱 减肥在左 健康在右

  • 健康生活 2016-07-11
  • 你想拥有好身材的同时有能开开心心的吃吗?在以瘦为美的时代里,一周减肥食谱就必不可少,现在美眉对身材的要求特别高,既要减肥又不能伤害身体,而且还要大吃大喝!这里就有你需要的减肥食谱: 周一 : 早餐:白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯; 午餐:冬瓜汤为主菜,配米饭1小碗(1两),黄瓜凉菜1碟;, 晚餐:苹果。 主打减肥菜:冬瓜 推...
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