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Food / 减肥食谱
  • 日常喝的牛奶能达到减肥效果吗

  • 减肥食谱 2019-05-20
  • 牛奶现已是大家离不开健康饮品,特别受到减肥一族的青睐,每天早上喝一杯牛奶健康又美好。关于减肥,选择上我们会选择脱脂牛奶。但是喝脱脂牛奶是真的可以减肥吗?商场脱脂牛奶五七八门,但为了添加口感,会在牛奶中加入添加剂,喝脱脂牛奶减肥减肥就众说纷纭。 我们通常会忌讳牛奶的脂肪,但一起又向往牛奶的香气和浓厚的口感...
  • 赛乐赛:强烈推荐这些肉类适合减肥的的你

  • 减肥食谱 2017-06-29
  • 一般来讲,肥胖的人,食欲都较好,也喜食肉类。因此,形成了既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理,担心吃肉会使身体进一步肥胖。其实胖人也是可以适当吃些肉类的。 这几种肉类较合适肥胖者食用: 鱼肉一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸,而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸,具有很好的降胆固醇作用。所以,胖人吃鱼肉较好,既能避免肥胖,...
  • 赛乐赛:强效减肥方法三天摆托肉肉

  • 减肥食谱 2017-06-19
  • 如果能知道只需要三天就能减肥,是不是觉得全身都充满了动力。下面赛乐赛通过酸奶减肥的方法告诉大家如何3天摆脱肉肉,拿减肥正无可奈何的朋友可以了解一下。 早餐:早上起来先喝一杯白开水,接着再冲一杯蜂蜜水喝,最后喝一杯二百毫升左右的酸奶,接着可以喝一碗燕麦粥或者一片全麦面包。买的酸奶应该是低脂或低糖酸奶。 中餐...
  • 减肥期间节食真的可行吗

  • 减肥食谱 2017-06-16
  • 女生在减肥的时候对饮食都会特别的在意,恨不得通过节食来减肥,其实节食也是可行的,但是要用科学的方法,那么就来说下对节食减肥必备的一些了解。 1、减肥需要一个长期的时间,但是在减肥的过程中应该让你的朋友了解的,千万不能因为朋友知道自己减肥就自卑或者羞愧的,其实当你告诉了他们之后,那么你自己也会增加责任感的...
  • 吃零食不会胖的营养知识你知道吗

  • 减肥食谱 2016-12-16
  • 减肥不一定不吃就能达到瘦身的效果,吃是个有讲究的活,那么带大家一起来看看吃的食物里有哪些营养常识,不能稀里糊涂的吃,吃错还是会胖的哦。 零食各有特点,但要注意搭配,不要只吃一种食品。因为零食提供的能量和营养远不如正餐食物均衡、全面,而且所含的糖及能量又明显高于正餐。所以,选择零食也要讲科学,应挑选有益健...
  • 打破传统减肥饮食的困扰

  • 减肥食谱 2016-11-21
  • 传统的说吃白米饭会肥,不然,米饭与肥胖不是是不挂钩的,米饭分解之后的碳水化合物随后就能立即的消化、吸收、转变成有用葡萄糖,是可以被身体当成燃料直接使用。 所以,要知道米饭的好处就不一定会发福!只要利用人体所需三大营养素:碳水化合物、蛋白质、脂肪,苗条身材指日可待。 碳水化合物,以白米饭为例,白米饭消化分解...
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